Mad til diabetikere på ældrecentre i Ringkøbing-Skjern Kommune
Se vores råd herunder alt efter om du er i god eller dårlig ernæringstilstand.
Mad til diabetikeren
- Målet er at fastholde vægten eller tabe sig i vægt
- Drikkevarer uden sukker
- Desserter uden sukker
- Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
- Spis frugt og mange grøntsager
- Spis mere fisk
- Vælg fuldkorn
- Vælg magert kød og kødpålæg
- Vælg magre mejeriprodukter
- Spis mindre mættet fedt
- Spis mad med mindre salt
- Spis mindre sukker
- Drik vand
- Målet er at forøge vægten
- Alt er tilladt at spise
- Drikkevarer uden sukker
- Mål blodsukkeret ofte - og giv hurtigvirkende insulin, hvor dosis ændres i forhold til det ændrede indtag
Den omvendte kostpyramide
Det er også muligt at se dokumentet Diabetikere som en samlet pdf.
Pdf'en er ikke webtilgængelige, udfordres du af den grund med at dit hjælpeværktøj kan gengive dokumentet forståeligt, henvises du i stedet til at benytte teksten ovenfor.